ODHODLANIE, VYTRVALOSŤ A VÁŠEŇ PRE NORDIC WALKING

Steve: Dobrý deň Mária, všimol som si, že ste sa častejšie začali objavovať na stupienkoch víťazov rôznych nordic walking pretekov a nebude to asi náhoda. Zaujímalo by ma ako ste sa k tomu dopracovali. Na úvod by ste nám mohli prezradiť niečo o sebe.

Mária: Narodila som sa v metropole Šariša – Prešove, ktorý bol mojim útočiskom takmer po celý život. Tam som chodila do školy, pracovala a založila si rodinu. Väčšinou som pracovala v oblasti obchodu a služieb. Momentálne pracujem ako administratívna referentka v poisťovni. Predtým som desať rokov žila a pracovala v srdci Tirolských Álp, v meste Innsbruck. Pred tromi rokmi, keď ma moja dcéra potešila prvou vnučkou, vrátila som sa opäť do môjho rodného mesta. Vo voľnom čase rada chodím do prírody, ale aj do divadla, na koncerty, mám rada domáce práce, práce v záhrade, rada si prečítam dobrú knihu, pozriem pekný film alebo iba tak relaxujem na gauči. 

Steve: Čo sa týka voľného času, máte dosť široký záber. Ak neberiem do úvahy tú  relaxáciu na gauči, tak mi tam akosi chýba šport. Aké miesto mal a v súčasnosti má vo vašom živote?

Mária: Moji starí rodičia bývali na dedine, kde som strávila veľa času s kamarátkami. Behali sme po lúkach a kopcoch, v zime sme sa sánkovali a učili lyžovať. Tam som asi získala taký základ fyzickej kondície. Na základnej škole som mala rada  pohybové hry, turistický krúžok aj športové preteky. Prvé športové úspechy som zažila ako žiačka športovej triedy v ľahkej atletike. Mali sme aj basketbalový krúžok, kde sme ako družstvo dosahovali vynikajúce výsledky. Venovala som sa aj iným športom ako je plávanie, bicyklovanie, kolieskové korčule, v zime zjazdové a bežecké lyžovanie, korčuľovanie, v posledných rokoch aj Skialp vo voľnej prírode. Rada si zahrám aj bedminton či stolný tenis.  Zo všetkých športových disciplín mi však najviac učaroval beh. Behala som aj cestné maratóny  ale učarovali mi najmä horské ultramaratóny a to nielen na Slovensku ale aj v zahraničí.

Steve: Tak to bola skutočne pestrá paleta športových aktivít, takže sa natíska otázka akým spôsobom sa tam prepasíroval nordic walking?

Mária: Po rokoch náročnej práce a tvrdých tréningov sa objavil zdravotný problém, ktorý mi bránil v mojej najobľúbenejšej športovej aktivite. Ale niečo som robiť musela. Nedá sa iba tak odrazu prestať so športom. Takže namiesto behu som sa začala prechádzať. Asi po dvoch, troch nudných prechádzkach som si spomenula na paličky. Už ani neviem kde a kedy som prvýkrát videla chôdzu s paličkami, ale rozhodla som sa to skúsiť. V piatok večer som si kúpila moje prvé palice a v sobotu ráno som už s nimi stála na štarte 21 km trati. Moja technika mala k tej správnej strašne ďaleko. To som si uvedomila hneď na druhý deň, keď som šla  na ďalšie preteky a všimla som si, že ostatní pretekári chodia inak ako ja. Keď som prišla domov, hneď som si začala študovať na internete všetko o nordic walkingu a s veľkým nadšením som sa pustila do tréningu. Nebolo to také jednoduché ako to vyzeralo na internete, stálo ma to veľa času, energie, veľa nachodených kilometrov.

Reklama

Steve: Osobne poznám veľa ľudí, ktorým nordic walking pomohol nejakým spôsobom vyriešiť ich zdravotné problémy. Ako to bolo vo vašom prípade.

Mária: U mňa to nebolo také ľahké. Môj zdravotný stav sa nezlepšoval a napokon sa som sa rozhodla pre operáciu chrbtice. Dostala som dva implantáty a na pooperačnej kontrole po troch mesiacoch mi lekár povedal, že pomaly môžem začať so športom. Hneď som chytila palice do rúk a vybrala sa na tréning. Moje chrbtové svalstvo bolo ešte zoslabnuté, citlivé, cítila som každý jeho pohyb. Až vtedy som si uvedomila, aký veľký význam má pre naše telo chôdza s palicami, aké množstvo svalov je v pohybe pri tejto aktivite. Pravidelným cvičením a pravidelným tréningom NW sa moje telo postupne dostalo do dobrej kondície a ja sa opäť môžem postaviť na štartovaciu čiaru a súťažiť s ostatnými pretekárkami.

Steve: Takže, mohli by sme povedať, že aj vo vašom prípade nordic walking pomohol riešiť zdravotné problémy aj keď až v tej fáze pooperačnej. Niet sa čo čudovať, pretože nordic walking sa stále viac využíva pri rehabilitácii po operáciách aj pri liečbe určitých chorôb. U vás to teda zafungovala tiež a podľa výsledkov vidieť, že nepraktizujete len prechádzky ale venujete sa aj výkonnostnému tréningu. Poviete nám niečo o dosiahnutých výsledkoch prípadne o vašom tréningu?

Mária: Doma mám štvornohú sparing partnerku, maďarskú vyžlu, s ktorou chodíme dva krát denne na prechádzky, ja samozrejme stále s palicami. 

Som inštruktorka NW, robím kurzy a tréningy NW v Prešove a aj v Košiciach. Mojim hlavným cieľom je naučiť ľudí správnu techniku NW, aby získali pre svoje telo čo najviac benefitov čo NW prináša. Môžem povedať, že v uplynulom roku som mala úspešnú sezónu. Tešila som sa z každého úspechu čo som dosiahla, ale najväčšiu radosť mám z prvého miesta vo svojej kategórii v Slovenskom pohári NW. Na svetovom pohári na Štrbskom Plese v silnej konkurencii na 10 km som obhájila 3 miesto v kategórii a do cieľa som prišla ako prvá Slovenka. Vyhrala som aj Oblastnú ligu NW mesta Prešov a Sabinov.

Steve: Aké máte plány do budúcnosti v oblasti športu a nordic walkingu zvlášť?

Mária: Rada cestujem, spoznávam nové mestá a dediny, nových ľudí, milujem prírodu. Toto všetko môžem aj vďaka nordic walkingu zažiť a preto mu ostanem verná. Aj v tomto roku chcem pokračovať v práci inštruktorky nordic walking, budem sa  zúčastňovať na súťažiach a to nielen na Slovensku ale aj v zahraničí.

Steve: Výborne, patrím k oddaným vyznávačom nordic walkingu a vždy ma poteší keď môžem posunúť inšpiratívne príbehy ďalej, možno niekto váha a práve tento alebo ten ďalší článok ho nakopne aby urobil správny krok. Čo by ste odkázali čitateľom vy?

Mária: Základom psychického a fyzického zdravia je hlavne pohyb na čerstvom vzduchu za každého počasia. Nech si každý vyberie aktivitu ktorá mu najviac vyhovuje, ktorá mu najviac prináša radosť. Na základe vlastných skúsenosti odporúčam nordic walking pre každého, či už iba rekreačne alebo aj súťažne.

Steve: Ďakujem za rozhovor a prajem hlavne zdravie, veľa úspechov a radostne nachodených kilometrov.

Napísal: Steve / Foto: Mária Semanová