NORDIC WALKING STMEĽUJE RODINU

V sobotu 7. decembra sa uskutočnilo v penzióne TATRAS Poprad slávnostné vyhodnotenie Slovenského Pohára nordic walking 2024. Zúčastnili sa ho aj Mirka Juhásová s dcérou Dáškou. Po skončení oficiálneho programu som využil chvíľu aby sme sa porozprávali. Dôvodov bolo hneď viac. Mirka Juhásová sa dlhodobo zapája do športových aktivít obce Štrba i Športovej Federácie Nordic Walking. Od Dášky som chcel počuť ako sa jej podarilo dosiahnuť veľký úspech, ktorým bolo prvé miesto vo svojej kategórii na Majstrovstvách sveta v Nordic Walkingu, ktoré sa konali 24. a 25. augusta v poľskom Belchatowe.

Steve: Mirka, poznám ťa ako rozhodkyňu Športovej Federácie Nordic Walking z pretekov, kde sa stretávame, ale tam nie je veľmi čas na dlhšie rozhovory. Okrem toho ťa vídam a najmä počujem tvoj krásny spev ľudových piesní, na podujatiach v Štrbe. To však určite nie je celý obraz. Čo by si nám k tomu dodala? Napríklad povolanie, tvoje športové začiatky, záľuby a podobne.

Mirka: Ďakujeme za pozvanie na rozhovor. Volám sa Mirka Juhásová, bývam v Štrbe, som učiteľkou telesnej výchovy a biológie. V súčasnosti som aj riaditeľkou základnej školy vo Važci, kde okrem iného tiež vediem aj krúžok nordic walking. Športu sa venujem od malička. Napĺňa ma robiť tvorivú činnosť, mám rada prírodu a pohyb v prírode, tiež folklór, spev, umenie. Všetky tieto aktivity majú jedno spoločné. Baví ma pri nich práca s ľuďmi.

Steve: Tak to je široký záber. Človek keď to počúva neverí, že aj tvoj deň má len dvadsaťštyri hodín. Tajomstvo bude ale asi inde. Hovorí sa, že ak človek robí veci s láskou, určite dokáže viac. Dáška, čo nám prezradíš ty?

Dáška: Bývam v Štrbe, aktuálne som deviatačka na základnej škole. Venujem sa bežeckému lyžovaniu a popri tom aj nordic walkingu a hasičskému športu. K mojim koníčkom patrí spev, hranie na priečnej flaute a folklór.

Steve: Podľa toho čo som zatiaľ počul by sa dalo povedať to známe, že „jablko nepadá ďaleko od stromu“. Mirka, hovorila si, že sa športu venuješ od malička.  Ktorý šport alebo športy ťa najviac zaujali a robila si ich aktívne?

Mirka: Keďže som navštevovala športové triedy v Štrbe, ktoré majú tradíciu v bežeckom lyžovaní tak som sa venovala bežeckému lyžovaniu. Neskôr na základnej škole a aj na strednej škole to bola trochu atletika a po materskej dovolenke som sa začala venovať nordic walkingu.

Steve: Vidieť, že bežecké lyžovanie má v Štrbe bohatú tradíciu a silné základy, pretože zatiaľ každý zo Štrby, s kým som sa rozprával, sa nejaký čas venoval alebo doposiaľ  venuje, bežeckému lyžovaniu. Tento šport patril k ich obľúbeným, s výnimkou jednej pani, ktorá ho počas základnej školy neznášala. Meno samozrejme neprezradím, ale nebola z nordic walking komunity. To som trochu odbočil, vrátim sa späť. Máš okrem Dášky aj ďalšie ratolesti a keď, ako je to s nimi, športujú alebo nie?

Mirka: Okrem Dášky mám ešte Mateja, ktorý je starší a tiež sa venuje bežeckému lyžovaniu, futbalu, hasičskému športu a aj nordic walkingu.

Steve: Dobre, keď som dnes začal s tými slovenskými porekadlami, budem sa toho držať a poďme „po staršom do mlyna“. Mirka, ako sa dostal nordic walking do tvojho života?

Mirka: Bolo to jednoduché, ako s tým jablkom. 😊Nordic walking robila aktívne moja mamka a my sme sa popri nej tak trochu zviezli. Mne to celkom zapasovalo, lebo keď som sa chcela po materskej dostať do kondície, beh nebol úplne správnym riešením a tak som začala s nordic walkingom. Spočiatku to boli viac prechádzky po tom našom známom štrbskom okruhu, po „Hovalde“. Neskôr som začala striedať nordic walking s behom.

Reklama

Steve: Takže kombináciou behu a nordic walkingu si sa postupne dostávala do formy. Spomínaš si kedy si absolvovala svoje prvé preteky a ktoré to boli?

Mirka: Ja som ešte na žiadnych pretekoch nordic walking nebola. Robím to pre seba, pre svoju kondíciu a radosť z pohybu. Na pretekoch som vždy ako rozhodca alebo organizátor. Rozhodcovský kurz som si robila pár rokov dozadu, ako sa začal realizovať Svetový pohár. Inštruktorský kurz som si robila spoločne s Lukášom cez Českomoravskú federáciu nordic walking.  Na základe toho robím počas leta inštruktáže v programe „Tatry ako liek“, ktorý organizuje Región Vysokých Tatier na Štrbskom Plese a v Tatranskej Lomnici.  Tam často chodieva so mnou aj Dáška a myslím, že si tam vycibrila aj svoju techniku nordic walking. Je mojou parťáčkou v podstate už druhé leto.

Steve: Tak ty nechodíš na preteky. Hm, priznávam, že takýto prípad som ešte nemal. Nemáš nejaké medailové ambície, prečo to teda robíš, čo ti dáva nordic walking?

Mirka: Musím sa priznať, že mňa pretekanie vôbec neláka, možno preto, že som si dostatočne užila preteky ako dieťa a teraz chodím na preteky s deťmi. Pre mňa je nordic walking relax, oddych od stresu a občas aj od ľudí, lebo s nimi pracujem stále. Rada chodím aj sama. Vadí mi napríklad aj ten klepot paličiek na asfalte. Najradšej mám našu trasu na vyšný diel, kde je krásna lúčna cestička a tam je to pohoda. Okrem toho je to aj taká rodinná aktivita, keďže chodíme celá rodina a Lukáš sa pustil do organizácie pretekov a SFNW. Vzájomne si pomáhame takže sme pritom pekne prepojení a deti, či chcú či nechcú, sú zapojené tiež.

Steve: Mirka, teraz si mi pekne nahrala. Hovoríš či chcú či nechcú, tak sa teda pýtam Dášky či sa jej chcelo do toho nordic walkingu? Alebo to bolo trochu pod tlakom? A pravdu, vybavím, že nebudú žiadne sankcie 😊 .

Dáška: Ale áno, chcelo. Je na tom aj to zábavné nebola som do toho nútená a nordic walking robím rada.

Reklama

Steve: Dáška alebo Mirka, neviem kto mi zodpovie otázku, možno aj spoločne. Akým spôsobom sa nordic walking dostal Dáške do jej tréningového plánu? Ako váš tréning  vyzerá keď spolu trénujete.

Dáška: Keďže mama aj stará mama a aj ďalší členovia našej rodiny chodia, tak som sa k nim spočiatku iba pridala a po čase ma to začalo viac baviť.   

Mirka: Naše spoločné tréningy by som skôr nazvala rekreačnými vychádzkami. Tréningom by som to nazvala vtedy keď pri Dáške „pilujeme“ jej nordic walking techniku. Zaujímavé je, že nordic walking nám pomáha odstraňovať chyby, ktoré robí pri bežeckom lyžovaní. Je to najmä zlepšenie práce rúk a nôh, ktoré majú s bežeckým lyžovaním veľa spoločného. Napríklad Dáška má tendenciu pri pohybe rúk pred seba ťahať ich dovnútra a pracujeme na tom, aby sa naučila pracovať rukami rovnobežne s telom. Pri Matejovi nám zas nordic walking pomáha vylepšiť vzpriamené držanie tela s pohľadom smerovaným pred seba. Je to veľmi dôležité a vhodné aj pre ostatné deti, ktoré majú vplyvom času stráveného pohľadom na obrazovky smartfónov, často prehnutú krčnú chrbticu dopredu čo postupne spôsobuje bolesti a komplikácie.

Steve: Dáška, z toho čo som počul je zrejmé, že s kondíciou problém nemáš, techniku ste vylepšili, takže si nabrala odvahu aj na preteky. Na koľkých nordic walking pretekoch si už bola?  Obzvlášť ma zaujímajú tie majstrovstvá sveta. Neviem, či by som mal odvahu v štrnástich rokoch ísť na majstrovstvá sveta.  Aké si mala pocity? Bolo to náročné? Ako si to zvládla?

Dáška: Bola som na štyroch nordic walking pretekoch a na Majstrovstvách sveta v poľskom Belchatove. Možno by som bola aj na viacerých, ale často sú termíny  bežeckých súťaží zhodné s pretekmi nordic walking. Tie majstrovstvá sveta som  ani nejako zvlášť nevnímala ako nejaké obrovské preteky.  Trať bola päť  kilometrová, neboli tam veľké stúpania, ale bolo tam hodne piesočných úsekov, ktoré mi dali poriadne zabrať. Prvý deň som nešla naplno, ale tak aby som splnila kvalifikáciu. Druhý deň som do toho dala maximum a na moje veľké prekvapenie som zvíťazila vo svojej kategórii.

Steve: Tak, niekedy sa stane, že človek prekvapí aj sám seba. Určite si prekvapila aj mnoho ďalších, pretože zvíťaziť v silnej konkurencii poľských pretekárok bol veľký úspech. Ešte raz gratulujem i ja. Prezraď ako tvoj nordic walking vnímajú spolužiaci v škole, sledujú to, zaujímajú sa, alebo im je to, ako sa vraví, voľné?

Dáška: V škole spolužiaci o nordic walkingu veľa nevedia a v podstate ako tínedžerov ich to ani veľmi nezaujíma. Mali sme síce niekoľko modulov nordic walkingu s Michalom Šerfelom v rámci telesnej výchovy, ale zatiaľ sa nik okrem tej telesnej výchovy do toho nepustil.

Steve: Áno, viem o Michalovom projekte, určite to bolo dobré,  ale chce to asi dlhodobé pôsobenie a propagáciu nordic walkingu. Možno nordic walking  nejako zatraktívniť, pretože v súčasnej forme nie je pre mládež asi dostatočne „kúl“.  Čo si o tom myslíš ty Mirka, ako matka a pedagóg v jednej osobe?

Mirka: Asi máš pravdu. Vidím to aj na mojom synovi,  tiež tínedžer, o rok starší od Dášky. Niečo si odchodil, ale nadšený  z toho nebol, nebaví ho to. Ja osobne vediem na škole krúžok nordic walkingu už štvrtý rok. Veľmi dôležité je vytvoriť dobrú partiu, ktorá sa pre to nadchne, aby tam bola aj zábava a tak ich to potiahne. Jedna skupina mi napríklad vydržala dva roky, ale potom ďalej už nešli. Teraz mám v krúžku druhákov a tretiakov, ktorí to berú ešte ako hru a zábavu. Na základe skúseností si myslím, že podchytiť deti k nordic walkingu by bolo najlepšie na prvom stupni základnej školy. Pracujem aj s rodičmi, zdieľam fotografie a informácie. Vysvetľujem aké je to dôležité pre zdravý vývoj detí, ktoré celý deň sedia za stolom v uzavretých priestoroch, aby si rozhýbali telo na zdravom vzduchu.

Steve: Určite je to dobrý typ. Vo Fínsku je bežné, že nordic walking robia deti už od piatich rokov, pričom dôležitú úlohu zohráva práve rodina a potom samozrejme škola a športové organizácie.  Nemôžem hovoriť za naše školstvo ale verím, že Športová federácia nordic walking a všetci tí, ktorých zastrešuje, budú i naďalej pokračovať v šírení a rozvoji nordic walkingu. Čas nám ubehol ako voda a potrebujete priestor užiť si dnešný slávnostný deň i ostatnými, preto len niečo krátke na záver, nejaký odkaz.

Mirka: Určite je nutné hľadať spôsob ako zatraktívniť nordic walking. Jednou z možností sa ukazuje napríklad nordic walking biatlon, ktorý je pre deti zaujímavý najmä tým pridaným prvkom – streľbou. Možno by bolo vhodné osloviť bežecké a biatlonové kluby, ktoré by mohli nordic walking implementovať do svojej činnosti.

Steve: Súhlasím, treba hľadať cesty, ako zatraktívniť nordic walking pre deti a mládež. Dobrým príkladom je naozaj ten nordic walking biatlon, tiež rôzne tematické výzvy, ako napríklad návštevy hradov, rozhľadní a podobne. Na záver jedna osobná otázka, nepostavíš sa na štart niektorých nordic walking pretekov?

Mirka: Keď bude dosť dobrovoľníkov, organizátorov a rozhodcov, tak možno by som si nejaké preteky išla odchodiť. Týmto zároveň vyzývam ľudí, nech sa pridajú k nám, ak nechcú pretekať, práce je dosť a o zábavu je v našej komunite nordic walkerov vždy  postarané.

Steve: Mirka, Dáška, ďakujem za váš čas a zaujímavý rozhovor. Prajem vám všetko najlepšie do nového roku.

Napísal: Steve / Foto: Mirka Juhásová