PREČO VYUŽIŤ SLUŽBY INŠTRUKTORA NORDIC WALKINGU?

Existuje mnoho dôvodov, prečo by ste mali zvážiť využitie služieb inštruktora nordic walkingu.

Naučíte sa správnu techniku: Správna technika nordic walkingu je kľúčová pre maximalizáciu benefitov cvičenia a minimalizáciu rizika zranenia. Inštruktor vám ukáže, ako správne držať palice, ako koordinovať pohyby rúk a nôh a ako dýchať počas chôdze.

Získate motiváciu a podporu: Inštruktor vám môže pomôcť zostať motivovaný a na správnej ceste k dosiahnutiu vašich cieľov. Môže vám tiež poskytnúť podporu a povzbudenie, ktoré potrebujete, aby ste sa prekonali, keď sa cítite unavení alebo odradení.

Zvýšite bezpečnosť: Inštruktor vám môže pomôcť vyhnúť sa zraneniam tým, že vás naučí správnu techniku a poskytne vám rady, ako sa bezpečne pohybovať v rôznych terénoch.

Zažijete zábavu: Nordic walking s inštruktorom môže byť skvelý spôsob, ako sa zabaviť a spoznať nových ľudí. Inštruktor môže viesť výlety do rôznych oblastí a organizovať spoločenské aktivity, aby ste sa zoznámili s ostatnými účastníkmi kurzu.

Získate individuálny prístup: Inštruktor vám môže poskytnúť individuálny tréningový plán, ktorý bude vyhovovať vašim individuálnym potrebám a cieľom. Môže vám tiež pomôcť s výberom správneho vybavenia a s úpravou techniky podľa vašich potrieb.

Reklama

Rozšírite si vedomosti: Inštruktor vám môže poskytnúť informácie o benefitoch nordic walkingu, o rôznych typoch nordic walkingu a o tom, ako si vybrať správnu trasu pre vaše potreby.

Získate pocit komunity: Nordic walking s inštruktorom vám môže pomôcť stretnúť ľudí s podobnými záujmami a vytvoriť si pocit komunity.

Zlepšíte si celkovú kondíciu: Nordic walking je komplexné cvičenie, ktoré posilňuje svaly celého tela, zlepšuje kardiovaskulárne zdravie a spaľuje kalórie.

Znížite stres: Nordic walking na čerstvom vzduchu vám môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť náladu.

Získate nové zážitky: Nordic walking s inštruktorom môže byť skvelý spôsob, ako preskúmať nové miesta a zažiť prírodu novým spôsobom.

Okrem týchto desiatich dôvodov existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo by ste mali zvážiť využitie služieb inštruktora nordic walkingu. Ak uvažujete o tom, že by ste vyskúšali nordic walking, odporúčam vám vyhľadať si certifikovaného inštruktora vo vašej oblasti.

Ako môže inštruktor nordic walkingu pomôcť bežným ľuďom a športovcom?

Inštruktor nordic walkingu môže pomôcť bežným ľuďom aj športovcom rôznymi spôsobmi:

Pre bežných ľudí:

• Naučí ich správnu techniku nordic walkingu, ktorá im pomôže maximalizovať benefity cvičenia a minimalizovať riziko zranenia.
• Pomôže im zostaviť tréningový plán, ktorý bude vyhovovať ich individuálnym potrebám a cieľom.
• Motivuje ich a podporuje ich v dosahovaní ich cieľov.
• Pomôže im nájsť vhodné trasy pre nordic walking.
• Zorganizuje pre nich skupinové lekcie a výlety.

Pre športovcov:

• Pomôže im zlepšiť ich techniku nordic walkingu a zvýšiť ich výkonnosť.
• Pomôže im s prípravou na preteky nordic walkingu.
• Poskytne im rady o výžive a regenerácii.
• Motivuje ich a podporuje ich v dosahovaní ich cieľov.
• Pomôže im spoznať sa s ostatnými športovcami, ktorí sa venujú nordic walkingu.

Text a foto: nordicwalker.online