PRETANCOVALA SA AŽ K NORDIC WALKINGU

Cesty, ktoré privedú človeka k nordic walkingu bývajú rôzne. Niekedy to má na svedomí partner či partnerka, niekedy priatelia a samozrejme nechýba ani fenomén dnešnej doby, internet a sociálne siete. Ľudia často hľadajú nejakú aktivitu, ktorá by im pomohla riešiť ich zdravotné ťažkosti. Vieme, že nordic walking má pre zdravie čo ponúknuť. Ja som mal možnosť porozprávať sa so Zuzanou Novotnou, ktorá sa čoraz častejšie objavuje na stupienkoch víťazov nordic walking pretekov a priblížiť vám jej príbeh.

Steve: Zuzka budem rád keď nám prezradíš ako si sa ty dostala k nordic walkingu, ale na začiatok nám povedz niečo o sebe. Pár informácií, o ktoré sa chceš a môžeš s našimi čitateľmi podeliť.

Zuzana: Ahojte. Narodila som sa vo Vavrišove, malej dedinke na Liptove, ktorá sa okrem iného preslávila aj tanečným klubom Jessy. V klube som bola aktívna od detstva a dalo by sa povedať, že moje detstvo som pretancovala a vďaka Jessy som sa zúčastnila na rôznych tanečných súťažiach a spoznala mnohé európske krajiny. Kariéra profesionálnej tanečnice ma minula. Vyštudovala som gymnázium v Liptovskom Hrádku a potom kvantitatívny manažment a aplikácie informatiky na fakulte ekonomiky a manažmentu na SPU v Nitre. Ale okrem tanca, ktorý som milovala, som mala i ďalšiu veľkú záľubu. Bavilo ma všetko spojené s módou a navrhovaním oblečenia. Napríklad všetky moje bábiky boli vyobliekané v modeloch, ktoré som im sama ušila. 😃 Teší ma, že táto moja záľuba a sen, stať sa niekedy návrhárkou sa po čase stali skutočnosťou. Pred troma rokmi sme s manželom založili firmu a vyrábame vlastnú značku športového oblečenia. Okrem toho už druhy rok pracujem pre firmu GymBeam, kde navrhujem všetko oblečenie a doplnky na sport, takže da sa povedať, že mám “dream job”.

Steve: Je krásne, keď človek robí to čo miluje a plní si svoje sny. Prajem ti nech sa ti v tom darí i naďalej. Mňa by zaujímalo, ako sa do toho priplietol nordic walking?

Zuzana: Ako som už spomenula, tanec bol pre mňa hlavnou športovou aktivitou celé detstvo až do štrnástich. Keďže šlo o scénicky tanec, bola to poriadna „makačka“ a bez dobrej kondície to jednoducho nešlo. Potom prišlo štúdium na gymnáziu, spoznali sme sa s Lukášom, ktorý ma ťahal iným smerom, najmä k behu. V tom čase som beh vyslovene neznášala, ale postupne som si zvykala a neskôr si ho dokonca zamilovala. Najprv som behávala rekreačne, potom pod vedením trénera. Začala som sa zúčastňovať pretekov a sem tam sa mi podarilo aj vyhrať a to ma poháňalo vpred. Behávala som najmä dlhšie trate, desiatky alebo  polmaratóny, napríklad Beh na Gerlachov, Beh obce Hôrka a iné. Behávala som až do tehotenstva, potom keď už beh nešiel, aby som neublížila dieťatku, nechcela som prestať športovať a tak som začala s chôdzou.  Po pôrode akonáhle to bolo možné som znovu začala s behom, dokonca som behávala aj s detským kočiarom.

Steve: Tak fajn, nabehala si toho dosť, dokonca aj s detským kočíkom, ale kedy si vzala do rúk tie naše obľúbené nordic walking paličky? A vlastne prečo, zrejme si nemala s behom nejaké zdravotné problémy?

Reklama

Zuzana: Nie, dôvodom môjho zapojenia do nordic walkingu neboli zdravotné problémy. Nordic walking je takpovediac naša rodinná diagnóza. Môj manžel Lukáš robil od detstva beh na lyžiach a biatlon, dá sa povedať, že sa narodil s paličkami v rukách a zapojenie do nordic walking bolo úplne prirodzené.  Jeho mama Maruška,  praktizuje nordic walking už deväť rokov a jeho sestra Mirka tiež „walkuje“ už pár rokov. Bolo iba otázkou času, kedy to dobehne aj mňa. Stalo sa to asi pred tromi rokmi. Samozrejme nešlo to úplne ľahko a na technike som pracovala niekoľko mesiacov, kým to začalo ako nordic walking aspoň vyzerať. Ale mala som okolo seba dobrých učiteľov a v súčasnosti som už aj inštruktorkou ONWF. Naša mladšia dcérka Emília nachodila so mnou veľa kilometrov, zatiaľ síce iba v detskom nosiči, ale určite obidve naše dcérky budeme viesť k pravidelnému športu. Momentálne žijeme v lokalite Alžbetin dvor, kde je  blízko les, cez ktorý sa ide ku jazerám a sú tam pekné možnosti na prechádzky i pravidelný tréning.

Steve: Venuješ sa nordic walkingu len rekreačne alebo máš aj nejaké ambície v amatérskom športe? Mohla by si niečo prezradiť o tvojom tréningu, napríklad ako často trénuješ, koľko nachodíš kilometrov za týždeň, mesiac alebo rok?

Zuzana: Prvý rok som chodila len rekreačne pre radosť, ale v apríli minulého roku, keď sme sa vybrali s našim predajným stánkom na prvé preteky slovenského pohára, ma Lukáš prehovoril, aby som nordic walking vyskúšala aj súťažne. Dovtedy som sa tomu dosť bránila a bum, bolo z toho prvé miesto. Naozaj úprimne ma to prekvapilo a potešilo. A odvtedy sa už pravidelne zúčastňujem každých NW pretekov a daria sa aj umiestnenia, čo je pre mňa hnacím motorom aj pri tréningu. Minulý rok som trénovala viac sporadicky, snažila som sa trénovať aspoň štyri krát do týždňa a striedala pritom beh s nordic walkingom. Tento rok som to poňala serióznejšie a začala trénovať s Ferom Klementom, ktorý mojim tréningom dáva hlavu a pätu. Je to dlhoročný tréner bežeckého lyžovania,  ktorý absolvoval inštruktorský kurz nordic walking, takže naozaj dobrá kombinácia. Trénujem päť krát do týždňa a kombinujem nordic walking, beh, posilňovanie, bicykel a zaradila som aj Nordic Running. Môžem povedať, že teraz ma tie tréningy naozaj bavia. Priemerne strávim športovaním sedem až desať hodín týždenne. Napríklad v júni tohto roku som trénovala 38 hodín, celkovo prekonala viac ako  622 km a nestúpala 3900 výškových metrov.

Steve: Tak to je už na amatérsku športovkyňu celkom slušný náklad, z ktorého takmer zákonite musia byť aj dosiahnuté výsledky. Aké sú tvoje TOP trofeje v súťažiach nordic walking, ktoré si najviac vážiš?

Zuzana: Určite je pre mňa vzácna trofej zo Slovenského pohára NW 2023, kde som skončila ako celková víťazka. Tiež si veľmi cením vlaňajší ročník Malého Štrbského Maratónu. Bol to jeden z mojich doposiaľ najťažších pretekov. Bolo pekelne horúco a veľkú časť trasy som sa obiehala s jednou pani, ktorú sa mi nakoniec podarilo zdolať, ale to víťazstvo bolo fakt vydreté. A potom určite svetový pohár NW na Štrbskom Plese, kde som skončila na druhom mieste. Bol to taký malý zázrak, lebo celú noc som mala žalúdočné ťažkosti a ani som nevedela, či vôbec vyštartujem. Bolo to fakt náročné.

Steve: Čo ti dáva nordic walking?

Reklama

Zuzana: Je to moja psychohygiena, kedy sa viem vnoriť do svojich myšlienok, vyčistiť myseľ, nabiť sa novou energiou a psychicky si oddýchnuť. Tréning v prírode je na to ideálnym prostredím. Veľmi mi to pomáha, pretože  je náročné skĺbiť rodičovské povinnosti, domácnosť, vlastný biznis a ešte aj pracovne povinnosti. Samozrejme, pomáha mi to udržať sa aj telesne fit.  

Steve: Z toho čo si povedala vidieť, že to máš dobre nastavené. Vlastne psychické a fyzické zdravie sa nedajú od seba oddeliť, sú úzko spojené. Aj tvoj príklad jasne ukazuje, že investícia času do primeranej športovej aktivity sa človeku vráti, bez ohľadu na to koľko krát sa postaví na stupienok víťazov. V tejto súvislosti ma napadla ďalšia otázka. Aké sú tvoje ciele do budúcnosti čo sa týka nordic walkingu?

Zuzana: Tento rok by som sa chcela zúčastniť majstrovstiev sveta v poľskom Belchatove a tak otestovať svoju kondičku v širšej konkurencii. Okrem toho mám v pláne ďalej šíriť osvetu v nordic walking, učiť nových ľudí správnu techniku NW ako inštruktorka, nech nám táto naša krásna komunita stále rastie. Nech si ľudia nemyslia, že je to len aktivita pre starších a chorých ľudí. Aj kvôli tomu som začala pretekať, aby som ukázala mladým, že je to skutočne náročný šport.

Steve: Výborne, k tomu sa pripájam a otázka na záver. Máš nejaký odkaz či odporúčanie pre záujemcov alebo aktívnych nordic walkerov.

Zuzana: Robte, čo vás baví a hlavne so srdcom, lebo vtedy to prináša skutočné ovocie v podobe výsledkov. Nájdite si partiu, ktorá bude rovnako bláznivá a zapálená pre nordic walking  ako vy a vtedy to bude najväčšia zábava.

Steve: Ďakujem za rozhovor, prajem veľa úspechov a šťastných kilometrov.

Napísal: Steve / Foto: Zuzana Novotná