1. Zlepšenie kardiovaskulárnej kondície: Nordic walking je aeróbna aktivita, ktorá zvyšuje tepovú frekvenciu a krvný obeh, čo pomáha posilňovať srdcový sval a zlepšuje celkovú kardiovaskulárnu kondíciu.
Talianske mesto Tirano sa nachádza v hornej časti údolia Valtellina, neďaleko švajčiarskych hraníc. Patrí do provincie Sondrio v regióne Lombardia. Údolím preteká rieka Adda, ktorá dodáva údoliu osobité čaro. Nadmorská výška...
Počas pretekov sa často stretávame, ale zväčša sú to len krátke okamihy pred štartom, pretože počas pretekov si každý kráča za svojim cieľom a najmä svojim tempom. Aj preto som rád, že sme si našli chvíľku na kávu a...
