nordicwalker.online

Východniarska stovka je ultra trail / diaľkový pochod pre jednotlivcov, ktorého trasa vedie východnou časťou Slovenského rudohoria, prevažne časťou Volovské vrchy. Podujatie je otvorené pre verejnosť, predpokladmi pre účasť sú mi...

O trati Horská desiatka - Veterný vrch

Dĺžka: 10,00 km
Štart / Cieľ: Veľký Lipník (08.07.2023) 
Najnižší bod: 575 m.n.m.
Najvyšší bod: 790 m.n.m.
Celkové stúpanie: 225 m.
Celkové klesani...

Tretí ročník charitatívneho behu pre podporu Matúška a v tomto ročníku aj Filipka ;)

Dĺžka: 6,35 km

Štart / Cieľ: Tlmače

Najnižší bod: 179 m.n.m.

Najvyšší bod: 314 m.n.m.

Celkové stúpani...

1. Zlepšenie kardiovaskulárnej kondície: Nordic walking je aeróbna aktivita, ktorá zvyšuje tepovú frekvenciu a krvný obeh, čo pomáha posilňovať srdcový sval a zlepšuje celkovú kardiovaskulárnu kondíciu.

Talianske mesto Tirano sa nachádza v hornej časti údolia Valtellina, neďaleko švajčiarskych hraníc. Patrí do provincie Sondrio v regióne Lombardia. Údolím  preteká rieka Adda, ktorá dodáva údoliu osobité čaro. Nadmorská výška...

Vyskúšajte nasledujúce tipy na zvýšenie rýchlosti v športovom nordic walkingu. 

1. Pracujte na technike

Dôkladne zvládnite správnu techniku nordic walkingu, pretože efektívna a koordinovaná technika ...