Celkom: 20 nájdených výsledkov.

1. tréning ...
(Tagy)
tréning ...
2. ZÁKLADNÁ VYTRVALOSŤ PRE NORDIC WALKEROV
(Článok označený s: tréning)
... endorfíny, zlepšujú náladu a pomáhajú redukovať stres a úzkosť. Reklama   Tipy pre základný vytrvalostný tréning v Nordic Walking Začnite pomaly. Ak ste začiatočník, začnite s kratšími trasami ...
3. AKÉ FAKTORY MÔŽU OVPLYVNIŤ VÝKON PRETEKÁRA NA PRETEKOCH NORDIC WALKING
(Článok označený s: tréning)
...  Reklama 5. Tréning Nedostatok tréningu: Postupne zvyšujte objem a intenzitu tréningov. Nedostatočná regenerácia: Doprajte si dostatok odpočinku medzi tréningami. Monotónny tréning: Zaraďte do  ...
4. AKO A PREČO ROBIŤ TRÉNING VO VYSOKEJ INTENZITE  ...
(Článok označený s: tréning)
Minule sme si už povedali, prečo je dobré robiť veľké objemy tréningov v nízkej intenzite a aká by mala asi byť, aby to splnilo účel.  ...
5. AKO ĎALEJ PO ABSOLVOVANÍ KURZU NORDIC WALKING?
(Článok označený s: tréning)
...  rámci pravidiel. O tento outdoorový šport prejavujú záujem hlavne bývalí športovci. Trénuje sa 6 krát do týždňa a k tréningom sa využívajú tréningové plány. Tu už je veľmi dôležité ovládať správnu techniku  ...
6. AKO NA SVALOVÚ HORÚČKU PO TRÉNINGU ALEBO PRETEKOCH NORDIC WALKING? ...
(Článok označený s: tréning)
Svalová horúčka, známa aj ako "svalovka", môže byť nepríjemným vedľajším účinkom intenzívneho tréningu alebo pretekov v nordic walkingu. Tu je niekoľko tipov, ako sa vysporiadať so svalovou horúčkou a podpori ...
7. AKO NÁJSŤ MOTIVÁCIU NA TRÉNING NORDIC WALKINGU KEĎ SA VÁM NECHCE? ...
(Článok označený s: tréning)
Motivácia na tréning Nordic Walkingu, rovnako ako na akýkoľvek iný druh fyzickej aktivity, môže byť niekedy výzvou. Tu je niekoľko tipov, ako nájsť motiváciu, keď sa vám nechce trénovať. 1. Nastavte ...
8. AKO REGENEROVAŤ PO TRÉNINGU NORDIC WALKING?  ...
(Článok označený s: tréning)
Regenerácia po tréningu Nordic Walking je dôležitá pre obnovu svalov, zvýšenie výkonu a zníženie rizika zranení.  Prečo je regenerácia dôležitá? Obnova svalov: Počas tréningu dochádza k mikropoškodeniam ...
9. AKO SA OBLIECŤ NA TRÉNING NORDIC WALKINGU ...
(Článok označený s: tréning)
„Vraví sa, že neexistuje zlé počasie pre outdoorový šport, ale len zle oblečený športovec.“ Každé ročné obdobie má svoje špecifiká a to aj čo sa týka športového oblečenia. Tak dnes sa nato pozrieme z bližšia ...
10. AKO TRÉNOVAŤ NA PRETEKY V NORDIC WALKINGU?
(Článok označený s: tréning)
... tipy na tréning: 1. Začnite postupne: Ak ste nový v Nordic walkingu, začnite pomaly a postupne zvyšujte intenzitu a vzdialenosť. Najskôr sa sústreďte na správnu techniku a postupne zvyšujte tempo. 2. ...
11. AKO ZAČAŤ TRÉNOVAŤ PRAVIDELNE A BEZPEČNE
(Článok označený s: tréning)
Každý z nás raz dôjde do štádia, kedy sa začne zamýšľať nad svojím tréningom a svojim športovaním.  ...
12. ČO ROBIŤ PO SÚŤAŽNEJ SEZÓNE V ŠPORTOVOM NORDIC WALKINGU?
(Článok označený s: tréning)
... enujte im pozornosť a konzultujte ich so zdravotným odborníkom. 4. Plánujte budúcu sezónu: Stanovte si ciele a plán tréningu pre budúcu sezónu. Môžete si zlepšiť svoju rýchlosť, vytrvalosť alebo techniku  ...
13. KDE SA UPLATŇUJE NORDIC WALKING TECHNIKA VO SVETE ŠPORTU?
(Článok označený s: tréning)
Nordic walking sa môže uplatniť nielen ako samostatná aktivita, ale tiež ako doplnkový tréning v rôznych športoch. Tu je niekoľko príkladov, ako sa táto technika uplatňuje v športovom prostredí: 1. Biatlon: ...
14. NORDIC WALKING A RÔZNE POVRCHY
(Článok označený s: tréning)
... tlmiacich prvkov aj na konce walkerských paličiek. Vyhnete sa tým bolestiam kĺbov po športovej činnosti. Aj keď  tento povrch nie je veľmi vhodný na walking, tak či tak ho využívame hlavne na tréning rýchlosti ...
15. PITNÝ REŽIM POČAS TRÉNINGU, ALEBO PRETEKU NORDIC WALKING ...
(Článok označený s: tréning)
Správny pitný režim je dôležitý počas tréningu a pretekov v nordic walkingu, aby ste udržali svoje telo hydratované a dosiahli optimálny výkon. Tu sú niektoré odporúčania týkajúce sa pitného režimu: Pred ...
16. POWER NORDIC WALKING TRÉNING  ...
(Článok označený s: tréning)
Je naozaj nordic walking  len ozdravno-športová činnosť, alebo sa dá pri ňom poriadne zapotiť? S osobných skúseností som za druhú možnosť, ale ako máme viesť tréning  „power nordic walking“? Základom ...
17. PREČO CHODIA ĽUDIA NA PRETEKY NORDIC WALKING?
(Článok označený s: tréning)
Ľudia chodia na preteky v Nordic Walkingu z mnohých dôvodov, medzi ktoré patrí: Zlepšenie kondície: Preteky predstavujú výzvu, ktorá môže pomôcť zlepšiť fyzickú kondíciu a vytrvalosť. Tréning a účasť ...
18. PREČO VYUŽIŤ SLUŽBY INŠTRUKTORA NORDIC WALKINGU?
(Článok označený s: tréning)
... individuálny prístup: Inštruktor vám môže poskytnúť individuálny tréningový plán, ktorý bude vyhovovať vašim individuálnym potrebám a cieľom. Môže vám tiež pomôcť s výberom správneho vybavenia a s úpravou ...
19. TIP NA TRÉNING PRE SKUPINU NW LIGHT ...
(Článok označený s: tréning)
V tomto príspevku sa bližšie pozrieme na prvú skupinu začiatočníkov a to na „NW light“. Do tejto skupiny doporučujem zaradiť kurzantov, ktorí majú zdravotné obmedzenia, sú staršie ročníky, majú vyšší stupeň ...
20. TRÉNING ORIENTOVANÝ NA VÝSLEDOK ...
(Článok označený s: tréning)
... šou skupinou boli športové kluby, najmä bežecké ale aj iné, kde technika nordic walking môže byť súčasťou alebo doplnkovou metódou tréningu. Veľmi dôležitá bola práca s médiami, písanie článkov ap. Úsp ...